Calcium And Iron Tablets

दोस्तों क्या आप जानते है ? Calcium And Iron Tablets हमारे शरीर के लिए कितनी ज़रूरी है दोस्तों ये हमारे लिए काफी ज़रूरी होती है शरीर के स्वस्थ्य के लिए | अगर इनकी कमी होती है तो हमे शरीर से जुडी काफी परेशानी हो सकती है इसलिए इसे रोज़ लेना ज़रूरी हो जाता है लेकिन हम इसे रोज़ भोजन में नहीं ले पाते | ऐसे में ये गोलिया इनकी कमी को पूरा करने में मदद करती हैं

कैल्शियम के फायदे और इसकी भूमिका

कैल्शियम हमारी शरीर की हड्डियों और दांतों के लिए बहुत ही ज़रूरी माना जाता है इसके अलावा Calcium And Iron Tablets हार्मोनल बैलेंस, खून के थक्के का जमाव और हमारे शरीर की माशपेशियो की हेल्थ में भी मदद करता है

कैल्शियम की कमी के लक्षण

• थकान और सुस्ती
• हड्डियों का कमज़ोर होना
• स्किन का सूखापन
• दांतों का कमज़ोर होना
• नाखून का कमज़ोर होना
• जोड़ो का दर्द होना
• बाल रूखे और पतले होना

Calcium And Iron Tablets

आयरन के फायदे और उसकी भूमिका

आयरन हमारे शरीर में पाया जाने वाला बहुत ही ज़रूरी मिनरल है जोकि हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है आयरन का हमारे शरीर में इम्पोर्टेन्ट रोल है ये ऑक्सीजन को हमारे शरीर के अन्दर विभिन्न अंगो तक पहुचाने का काम करता है

ये शरीर के अन्दर हमारी उर्जा को बनाये रखता है और थकान को दूर करता है

आयरन की कमी के लक्षण

• थकावट
• कमजोरी
• सांस लेने में तकलीफ
• स्किन का पीलापन
• चक्कर आना
• सीने में दर्द
• माहवारी का रुकना
• ह्रदय गति का तेज़ हो जाना
• भूख का न लगना

आयरन और कैल्शियम की गोलिया कब लेनी चाहिए ?

कैल्शियम और आयरन दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी हैं इसके अन्दर जो कैल्शियम की टेबलेट्स हैं वो उन लोगो को लेनी चाहिए जो पर्याप्त मात्रा में डेरी प्रोडक्ट्स नहीं ले पाते

Calcium And Iron Tablets

और आयरन के सप्लीमेंट उन लोगो को लेना चाहिए जो आयरन की कमी से जूझ रहे हो | गर्भवती महिलाये, बच्चे और किशोर भी इसे ले सकते हैं ये खून की कमी को पूरा कर देगा